呼吸が大切なのは、誰だって知ってるよ。
息をしなきゃ死んじゃうでしょ？
呼吸は酸素を吸って、二酸化炭素を吐き出す。
生命維持だよ。そんなの、知ってるよ。
そうだね。
それも正解だよ。
だけど、もっと根源的なものに気づいたんだよ。
今更なんだけどね。
ヨガでも、瞑想でも
呼吸、呼吸ってよく言われるけどね、
その本当の意味を
今迄は、体感はしていなかったよ。
ねえ、その空気には何が満ちているか…
考えたことはある？
いや、、
酸素、二酸化炭素とか、、そうじゃなくてね。
私は今日それがわかって
外を歩きながら泣いてしまったよ。
気持ちが沈んでいて
犬が散歩に行こう、って言うから
最初は気乗りしなかったんだけど…
まあ、せっかくだから、呼吸法を意識して
深く、深く、深呼吸してさ。
なんども、なんども
そうしたら…
不思議と少しずつ、沈んでいた気持ちが
落ち着いてきているのを感じて。
緑を眺めながら、いつの間にか
無心になっていてさ、
深く、深く、息を吸って…
長い時間をかけて息を吐ききって…
ただ、繰り返していたらさ…
わかったんだよ。
私達は無意識に
呼吸と共にこの大気中の…
プラーナ（気）を吸っているんだ、って。
太陽の光と同じく
この空気中に満ち満ちているんだって。
空気は、ただの空気じゃなかったんだよ。
木々は最初から知っている
そんなこと。そんな当たり前のこと。
知らなかったのは私だけ。
こんなにも満ち溢れているのに
知らないで
知らないで
孤独を感じたり。
どうせ、なんて腐ったり。
こんなにいつも与えられていたのに
こんなにただ愛されているのに
それが愛だってわかったら
誰にでも降り注いでいるそれが
あなたにも与えられている愛だとわかったら
あなたは孤独なんかじゃない
ただ気づいていないだけ
あなたは愛されていないなんて嘘
こんなにも満ちている
あなただって吸っているよ
今この瞬間も
誰にも等しくこの愛は与えられている
私は胸に込み上げるものがあって
泣きました。
元気が出ない時は、呼吸が浅くなる。
家の中に閉じこもり、窓も開けず、背を丸め、
呼吸は更に、浅く…短く…
大気中のプラーナがちょっとしか入らないからね。
それでは、元気は出ないまま。
こんな簡単なことがわからなかったなんて。
元気のない時ほど
外へ出て、緑の中で、深く深く呼吸をしよう
呼吸と共に、あなたの身体中にプラーナが入り
気力も生命力も回復する
プラーナは
等しく誰のもとにも降り注いでいる
あなたが吸うだけ
ただ、あなたが気づくだけ
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温熱療法イトオテルミー Slothの森療術所
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