これまでの人生で、経験したことの無い事をしようとするとき
「自信がない」という氣持ちがわいてくる人は多いと思います。
昔は、私もそうだったかも……と懐かしく感じたときに、ある感覚が降りてきました（車の運転中です笑）
それは、「自信が無くて困るのはエゴ」……という感覚です。
自信が無いと感じる時。
「上手くできなかったら、どうしよう」
「ちゃんと出来なかったら、どうしよう」
……と、思いませんか？
けれど、
「上手くできなくても、問題ない」「ちゃんと出来なくても、大丈夫」と思っている人だったら「自信がなくて不安」という感覚になる事がありませんよね。
つまり、上手くできなかったり、ちゃんと伝わらなかったり、期待している結果を得られなかったりすると、「困る」と思うから、自信が無いと不安になるのです。
ちなみに、自信が無いと言っている時は、当たり前ですけれど、まだその事を始めていない、行動に起こしていない時です。
行動を起こしてしまえば、やった事に対しての体験が得られ、その事によってもっとこうしたい、などの改善策を思いついたりして、試行錯誤しながら経験値が増えていきます。ただ、それだけの事(^^)
上手くできないと、誰かに迷惑をかけるから？
…………迷惑をかけたら、何故いけないの？
ちゃんと出来ないと、ダメな人だと思われるから？
…………ダメな人だと、何故いけないの？
自信がないから、どうしよう……となる時は、エゴが不安に対して防御している時です。
自分が、自分に対して
「ダメな自分はよくない」「上手くできない自分は良くない」「ちゃんとしていないと、人から後ろ指をさされる」このように思い込んでいるのです。
自分が、自分に対して、がんじがらめのルールをいっぱい持っています。
自分が傷つかないように。
必死になって
ルールをたくさん、握りしめる。
自分にルールをたくさん課す。
怖いから。責められたくないから。
上手に生きる事が最優先事項になる。
けれど………。
それって、そもそも誰が決めたルールでしょうか。
これまでに傷ついたり、恥ずかしい思いをしたりして、もう、そんな思いをしたくないから採用した、自分が上手く生きる為の、自分が決めたルールですよね。
恐れをギュッと握りしめて生きている。
それを、「エゴ」と言います。
自信が無くて困るのは「エゴさん」だけです。
ちなみに、エゴ＝自我、とも言います。
エゴさんは、傷つきたくなくて、一生懸命に立ち回るのです。必死に守りたいのです。ちょっと可愛らしいですよね。
だからね。
実は、自信なんて無くても、いいんですよ。
上手くできなくても、大丈夫なんです。
情けなくても、ダメダメでも
私はそのまんまの私で大丈夫♡
そんな風に自分に言ってあげられる。 自分だけはいつも自分の味方で、どんな自分も愛おしく、どんな自分も自分の一部だと決めること。
実は「本当のあなた」は、上手くできない経験も、恥ずかしい氣持ちになる事も、初めてにドキドキする氣持ちも……ただ、純粋に、体験しているだけです。そこにジャッジはありません。どんな感情も、どんな体験も、全てをただ味わっているだけです。
だから、あなたさえ、あなたの事を否定しなければ、あなたは満たされているのです。外側の誰かが自分を傷つける事など、不可能なんです……。
そもそも「上手くいく」なんてものもありません。
そんな絶対的なものが存在しません。
人によって、見える景色は様々です。
ただ、体験と感情があるだけです。
自分が、自分に対して
何の条件も課していない人は………
始める前のドキドキを感じても
それをネガティブなものと判断することが無く
経験を積んで自信のようなものが育ちます。
やる前に自信なんて、いらないのです。
自信が無いからできない
自信ができたら、やろう。
………「エゴ」さんの、モジモジした氣持ち。
わかると、笑っちゃいます。
ちなみに、身動きが取れない感じがする人……人生がなかなかスムーズに進まない人……も、無意識に上手く行かせようとしています。エゴさんが恐れを握りしめて頑張ってるから、動けないわけです……。
自分さえ「失敗の認定」としなければ、それは失敗ではなく、ただの経験、です。
……上手く生きようとしないでください(^^)
